Julie Avenel
Sophrologue | Partenaire d’Atelier Physis
Julie Avenel a rejoint Atelier Physis pour proposer des séances et ateliers de sophrologie accessibles, centrés sur le relâchement, la respiration et l’équilibre intérieur.
Après plus de 18 ans dans le domaine du voyage, où elle a évolué en tant que conseillère puis responsable adjointe, Julie a choisi de se reconvertir pour se consacrer pleinement à l’accompagnement du bien-être.
Un parcours guidé par l’humain
Au fil des années, Julie a été particulièrement sensible au mal-être qu’elle observait autour d’elle : stress, émotions refoulées, fatigue mentale, perte de repères…
Cette prise de conscience l’a amenée à se tourner vers la sophrologie, d’abord pour elle-même, puis comme une évidence à partager.
Aujourd’hui, elle accompagne chacun avec l’envie de transmettre des outils simples pour retrouver un équilibre plus serein au quotidien.
Une approche accessible et vivante de la sophrologie
Julie propose des séances dynamiques et accessibles, avec une approche à la fois structurée et créative.
Les séances se déroulent généralement en plusieurs temps :
- des exercices debout pour relâcher les tensions physiques
- des respirations guidées pour apaiser le mental
- un temps de relaxation ou de méditation guidée
Elle intègre également différents supports pour enrichir l’expérience :
- cartes et jeux
- sons et ambiances
- outils favorisant l’expression et le lâcher-prise
Cette approche permet à chacun de s’approprier les exercices à son rythme, dans un cadre bienveillant.
Un accompagnement centré sur le quotidien
Les outils proposés par Julie ont pour objectif d’être réutilisés facilement dans la vie de tous les jours :
- mieux gérer le stress
- apaiser les émotions
- relâcher les tensions
- prendre du recul
- retrouver un mieux-être global
Ses interventions s’adressent aussi bien aux particuliers qu’aux groupes, dans des contextes variés : ateliers, animations collectives ou moments de pause bien-être.
Une approche en cohérence avec Atelier Physis
La collaboration avec Atelier Physis s’inscrit dans une volonté commune : en parallèle avec le yoga du rire, proposer des expériences accessibles, humaines et concrètes, favorisant le bien-être et la reconnexion à soi.
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