Qu’est-ce que la théramarche ?
Inspiré de la Walk and Talk thérapie (thérapie par la marche), la théra-marche est une approche qui combine les bienfaits de l’accompagnement psychologique avec ceux d’une marche en plein air. Cette méthode s’appuie sur des études démontrant que le mouvement et l’environnement naturel favorisent la réflexion, réduisent le stress et stimulent la créativité.
En marchant côte à côte, dans un cadre apaisant, les échanges deviennent plus fluides et spontanés. Cette posture de mouvement et d’ouverture encourage à dépasser les blocages, à clarifier ses pensées, et à explorer des solutions nouvelles à ses problématiques personnelles ou professionnelles.
Le cadre naturel joue un rôle clé :
- Apaisement : La nature aide à relâcher les tensions mentales et physiques.
- Clarté : Le mouvement stimule la concentration et l’introspection.
- Connexion : Vous vous reconnectez à vous-même tout en étant soutenu dans votre démarche.
La théra marche est une expérience immersive qui engage à la fois le corps et l’esprit, ouvrant la voie à un accompagnement plus profond et libérateur.
À qui s’adresse cet accompagnement ?
- Adultes et adolescents à partir de 14 ans
- Pour les personnes souhaitant rompre avec l’isolement
- Ayant besoin de retrouver de l’activité physique
- D’apprendre à structurer sa pensée pour sortir de la boucle du surmenage et de l’épuisement mental
- De mouvement, de bouger, trouvant les séances statiques en cabinet difficiles
Cet accompagnement s’adresse aux professionnels médico-sociaux, forces de l’ordre, pompiers, militaires (en service ou en reconversion), aux collégiens, lycéens et étudiants en besoin d’orientation et de confiance en soi pour leur avenir, demandeurs d’emploi, personnes en reconversion ou en quête de sens personnel et professionnel.
Réussite scolaire, évolution professionnelle, création d’entreprise, préparation aux examens, peur de l’échec, burn-out, perte de sens, anxiété, dépression, relationnel, isolement affectif, célibat, relations amoureuses, parentalité, rupture, deuil, estime, confiance et dépassement de soi, reconnexion à la créativité, sérénité, accomplissement et épanouissement, motivation … cet accompagnement vous aidera à trouver votre chemin de vie.
Parcours de soin
Cet accompagnement se veut complémentaire et ne remplace en aucun cas un suivi médical, psychologique ou psychiatrique, ni tout autre traitement médicamenteux.
Votre médecin traitant sera toujours votre meilleur allié pour votre santé.
Son parcours
Des Chasseurs Alpins à l'accompagnement psychologique
« Avancer pas à pas vers soi-même pour retrouver équilibre et sérénité. »
Romain Bienvenu, psychopraticien spécialisé dans l’accompagnement par la marche, propose une approche unique alliant écoute bienveillante et les bienfaits du mouvement en plein air. Grâce à un parcours de vie atypique et fait d’épreuves, il vous mènera sur le chemin de la transformation personnelle et du mieux-être.
Fort de son expérience marquante en tant que chasseur alpin, Romain a acquis des compétences solides en préparation mentale et en gestion des situations périlleuses. Ces enseignements, forgés par la montagne, les voyages et l’épreuve du feu, se sont enrichis de ses propres épreuves personnelles – de la maladie à une reconversion professionnelle. Ce cheminement l’a conduit à découvrir et partager des outils de résilience essentiels pour surmonter les défis de la vie et avancer vers la pleine réalisation de soi.
Formé pendant deux ans auprès de Fabienne Grandou, psychologue clinicienne novatrice, Romain a affiné une pratique axée sur la connaissance de soi. Sa pratique s’allie à une discipline personnelle, d’observation, d’écoute, d’étude, de formation, et d’expériences avec l’utilisation de la marche comme levier pour libérer les tensions, retrouver une motivation profonde, et renouer avec le présent.
Que ce soit pour mieux comprendre vos émotions, améliorer vos relations ou simplement bénéficier d’un espace d’écoute sans jugement, les séances se déroulent dans un cadre naturel ou urbain, adapté à vos besoins. Ensemble, nous déterminerons un point de départ qui vous est familier et convenu à l’avance lors de la prise de rendez-vous – parfois même depuis le seuil de votre porte – pour explorer un circuit en lien avec votre quotidien.
Avec empathie, authenticité et une approche pragmatique, Romain vous aide à avancer, pas à pas, à votre rythme, vers une vie plus épanouie.
Pourquoi choisir la théra-marche avec Romain ?
- Action directe sur la motivation : mouvement, lumière, oxygénation pour se sentir bien dans son corps.
- Approche innovante : partant d’un lieu à proximité de votre domicile ou lieu de travail, adaptée à votre rythme, besoin et objectif.
- Une écoute professionnelle : par l’empathie et l’authenticité, parler libère des tensions et apaise le mental.
- Psychopraticien ancré dans l’expérience : techniques et méthodes tirées de savoir-faire reconnus et vécus.
- De l’exploration à la transformation personnelle : un accompagnement structuré pour apprendre à se connaître et transformer les épreuves en force !
- Réappropriation du quotidien : à travers la marche, et des activités concrètes, renouer avec le présent pour construire un avenir aligné avec vos aspirations.
- Amélioration des interactions : dans la sphère familiale, amicale, professionnelle, réussir ses rencontres amoureuses.
Informations pratiques
Horaires
Du lundi au samedi
8h00 – 20h00
Durée des séances
1 heure minimum par séance
Durée adaptée à votre rythme et vos besoins
Zone d'intervention
- Partout en Normandie
depuis votre domicile / lieu de travail - Dans un lieu public ou privé de votre choix
Tarif à partir de 40€ *
Déplacement inclus Métropole de Rouen et villes ci-dessous :
Acquigny, Bourgtheroulde, Duclair, Elbeuf, Évreux, Jumièges, La Bouille, Louviers, Lyons-la-Forêt, Moulineaux, Ménilles, Pacy-sur-Eure, Poses, forêt de Bord, forêt de la Londe.
Pour autre secteur, tarif sur demande
* à partir de 30€ pour les adolescents, étudiants, demandeurs d’emploi,
personnes en arrêt de longue durée
Prêt(e) à avancer ? Contactez Romain Bienvenu pour un moment de marche et d’écoute qui vous fera évoluer.
bienvenu.theramarche@gmail.com ou par le formulaire ci-dessous
Contact
Premier contact avant prise de rendez-vous et informations complémentaires